6 receitas de sucos para evitar o consumo de refrigerantes pelas crianças
Servir refrigerante para crianças não é uma opção para a maioria dos papais e mamães. E aqui na Pilili, nós acreditamos que os pais sabem o que é melhor para seu pequeno e damos total apoio às decisões sobre o que os pequenos podem ou não consumir, tendo em vista os riscos para a saúde em uma alimentação desregrada.
Contudo, oferecer frutas para as crianças nem sempre é uma opção também, já que alguns pequenos se recusam a comer frutas in natura e acabam obrigando os pais a serem criativos em suas invenções culinárias para garantir os nutrientes do pequeno.
Pensando nisso, criamos um artigo para ajudar na missão de não permitir o refrigerante para crianças e que ajude na inserção alimentícia de frutas para as crianças. Nossa dica é: transformar em suco!
Confira a seguir 6 receitas de sucos para evitar o consumo de refrigerantes pelas crianças e inserir frutas em sua alimentação:
1 – Banana e gelo
Os ingredientes são 1/2 xícara de leite líquido, 1/2 xícara de leite em pó, 1 banana madura descascada e cubos de gelo. Colocamos todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea.
2 – Morango e coco
Os ingredientes desse suco natural são: 1 xícara de leite, 1/2 xícara de morangos, 1 colher de chá de coco ralado e 5 gotas de extrato de coco.
O modo de fazer é simples: batemos todos os ingredientes até ficarem misturados. Esse suco é muito benéfico para a criança que está cansada ou com falta de energia.
3 – Banana e laranja
Para esse suco natural, precisamos de: 1 laranja descascada e cortada em 4 partes, 1 banana madura descascada, mel à gosto (opcional) e cubinhos de gelo. Colocamos os ingredientes previamente picados e sem casca no liquidificador. Batemos tudo na velocidade média.
Acrescentamos os cubos de gelo e batemos em velocidade lenta até conseguirmos uma mistura com uma textura espessa. Está pronto para servir. Esse suco sem açúcar serve em especial para aumentar as defesas do organismo das crianças.
4 – Morangos e pêssego
Precisamos de 2 pêssegos sem sementes, cortados na metade, e oito morangos. Colocamos os pêssegos e os morangos um de cada vez no liquidificador e batemos. Sirva o suco natural com gelo se quiser.
5 – Coco e banana
Precisaremos de 1 copo de leite desnatado, 1 banana, 1/8 de coco em pedaços pequenos, sem casca, e 5 amêndoas.
Retiramos a casca da banana e colocamos no liquidificador com os pedacinhos de coco. Acrescentamos à mistura as amêndoas e o leite. Batemos em alta velocidade. Sirva com canela se preferir.
Por ser rico em cálcio, potássio, vitaminas A, C, E, fibra, ferro e ácido fólico, esse suco natural melhora a aprendizagem e a memória das crianças. Além disso, é muito bom para o crescimento, é um suco energético e serve para eliminar parasitas intestinais.
6 – Manga e maçã
Esse suco sem açúcar leva os seguintes ingredientes: 100 gramas de manga, 200 gramas de maçã, 125 gramas de pepino e cubos de gelo. Deve-se lavar o pepino e retirar a casca.
Da mesma maneira, lavamos a maçã e retiramos as sementes. E retiramos a casca da manga e a separamos da sua semente.
Colocamos os pedaços de manga, pepino e maçã no liquidificador. Batemos até conseguirmos uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo.
Agora que você já sabe como oferecer sucos nutritivos e deliciosos e evitar o refrigerante para crianças, que tal garantir também uma vestimenta cheia de charme e qualidade para os pequenos? Aqui na Pilili trabalhamos com o melhor da moda infantil feminina e da moda infantil masculina que você pode oferecer para seu filho(a). Confira!