Ansiedade na Infância: Como Identificar e o Que Fazer?

Ansiedade na Infância: Como Identificar e o Que Fazer?

A ansiedade é um sentimento normal e muito comum, tanto na vida de adultos como de crianças, mas quando essa ansiedade é muito forte e impede a criança de ter uma vida normal ou de participar de várias atividades, a situação pode ser mais difícil. Sério, isso precisa ser resolvido para alcançar um desenvolvimento mais abrangente.

É comum os filhos apresentarem sintomas de ansiedade, como criança fazendo muito xixi e até mesmo xixi na roupa, quando os pais se separam, mudam, transferem ou morrem de um ente querido, portanto, nessas situações mais traumáticas, os pais devem prestar atenção ao comportamento dos filhos e verificar se ele está se adaptando à situação , ou ele está desenvolvendo irracionalidade e medo excessivo?

Normalmente, quando uma criança se sente segura, protegida e apoiada, ela se torna mais calma. Conversar com crianças, olhar em seus olhos e tentar compreender seus pontos de vista ajuda a compreender seus próprios sentimentos e a promover seu desenvolvimento.

Sintomas de ansiedade na infância

As crianças pequenas geralmente têm mais dificuldade para expressar seus sentimentos, então não pode ser dito que elas estão ansiosas porque elas mesmas não entendem o que é ansiedade.

No entanto, existem alguns sinais que podem ajudar os pais a reconhecer a ansiedade, como:

Mais irritado e choroso do que o normal;

Dificuldade em adormecer;

Acorde com mais frequência à noite do que o normal;

Continue a chupar os polegares ou fazer xixi na roupa;

Muitas vezes tem pesadelos.

As crianças mais velhas podem ser capazes de expressar seus sentimentos, mas esses sentimentos geralmente não são entendidos como ansiedade, e as crianças podem eventualmente mostrar falta de confiança e desatenção, por exemplo, ou tentar evitar atividades diárias, como sair. Com amigos ou ir para a escola.

Quando esses sintomas são leves e de curta duração, geralmente não há necessidade de se preocupar, o que representa uma condição de ansiedade transitória. No entanto, se demorar mais de 1 semana para que eles passem, os pais ou responsáveis ​​devem estar atentos e tentar ajudar a criança a superar esse estágio.

Como ajudar a criança a controlar a ansiedade na infância

Quando uma criança entra em uma crise de ansiedade crônica, os pais, cuidadores e membros da família são muito importantes na tentativa de quebrar o ciclo e restaurar a felicidade. No entanto, essa tarefa pode ser bastante complicada e mesmo os pais mais bem-intencionados podem cometer erros e agravar sua ansiedade.

Portanto, o ideal é que sempre que seja descoberta uma possível situação de ansiedade excessiva ou crônica, um psicólogo seja consultado para fazer a avaliação correta e obter um guia adequado para cada situação.

Mesmo assim, algumas dicas que podem ajudar a controlar a ansiedade da criança incluem:

1 – Não tente evitar os medos da criança

As crianças que sentem ansiedade geralmente têm alguns medos, como ir à rua, ir à escola ou mesmo conversar com outras pessoas. Nessas situações, o que deve ser feito não é tentar salvar a criança e afastar todas essas situações, caso contrário ela não conseguirá superar o medo, nem desenvolverá estratégias para superá-lo.

Além disso, ao evitar uma situação, a criança entenderá que tem um motivo para realmente querer evitá-la, pois os adultos também estão evitando.

No entanto, as crianças não devem ser forçadas a enfrentar seus medos, porque o estresse excessivo pode piorar a situação. Portanto, o que se deve fazer é lidar com a situação de medo com naturalidade e mostrar à criança que é possível superar esse medo, se possível.

2 – Dê valor para o que a criança está sentindo

Para minimizar o medo da criança, é mais comum os pais ou responsáveis ​​tentarem dizer à criança que ela não deve se preocupar ou não ter medo. No entanto, esse tipo de frase, embora tenha um propósito positivo, pode ser julgado pela criança Avalie porque ela pode sentir que seus sentimentos são incorretos ou sem sentido, por exemplo.

Portanto, o ideal é conversar com as crianças sobre seus medos e sentimentos, certificar-se de que estão ao seu lado para protegê-las e trabalhar duro para ajudá-las a superar a situação. Essa atitude geralmente tem um efeito positivo porque ajuda a fortalecer a psicologia da criança.

3 – Tente diminuir o período de ansiedade

Outra forma de ajudar seu filho a lidar com a ansiedade é mostrar que a ansiedade é um sentimento temporário e que irá embora, mesmo que pareça não haver maneira de melhorar. 

Portanto, sempre que possível, os pais e cuidadores devem minimizar o tempo gasto com ansiedade, que geralmente demora mais antes de qualquer atividade. Ou seja, imagine que a criança tenha medo de ir ao dentista, os pais podem dizer que ela só precisa ir ao dentista com uma ou duas horas de antecedência para evitar que a criança fique muito tempo nessa ideia.

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